Membaca amalan mulia

Kat Kulim ni public library kecik jer...

Bahagian kanak2 tu mmg penuh la coti2 sekolah ni...

Khas utk kanak2 yg xpi berjalan mana mcm depa... hahahaha

Bukak pukoi 10, tutup pukoi 6 ptg.

Seperti biasa, sebaik shj depa mangkit tidoq, teruih sruh depa bfast roti canai sorg sekeping...

Sementara depa mandi & bersiap, dan la mama masak nasi n lauk dulu...

Pkoi 11 kami ber3 dah smpai library....

 Pakat amik buku sorg sebuah...

Mama bg syarat, baca buku nipih dulu, hat buku tebai2 kita pinjam...

Memandangkan kami ber3 ni dh jadi ahli, bleh la pinjam 6 buah buku.... sorg 2 buah...

Dari umah dah mula beletiaq dkt Aisya ni...

Dah masuk tgh tahun, rekod buku Nilam dia baru tulih 2 helai...

Kakak dah submit kat cikgu dah... Jadi, kakak review buku dia dalam buku contiang dia ja...

Aisya dgn smgt waja, konon2 nak baca buku kat library, nk review dlm buku Nilam dia la...

Alih2, 5 buah saja dia baca... tu pun nipih...

Ngadu lapaq ya amat...

Tired...

POOOORAH

Sblm masuk waktu Zohor dah smpai umah semula....

p/s: Hampa perasan tak, tiba2 ada buku CABARAN SIHAT dlm koleksi hat nak pinjam tu...

Buku mama la... 

Sihat la sgt.... Cabaran la sgt....

Tembak-tembak

Main tembak2 di malam hari....

Abih bingit satu umah...

Dengan kubu2 kusyen segala...

Lepaih main, hampa tak kemaih balik, jaga la...

Dengan abah sekali mama tembak satgi....



Sesi deco-deco kek bersama Alya n Aisya

Sian anak2...

Bosan kat umah kan...

Maka mama yg baik hati ini telah menganjurkan aktiviti deco-deco kek...

Sebenaqnya ni icing yg masuk contest aritu...

Dari dok biaq keraih-kedekiang dalam peti ais, saja bagi kat depa deco kek masing2...

Kek coklat tu beli kat kedai runcit kat umah jer...

Mama depa tak dak la rajin ya amat nak bakaq kek pulak...

Sbb dah agak, lepaih abih aktiviti depa ni, tobat la belemoih, belengaih satu meja...

Hazab jugak nak bersihkan...

Tapi kek tu memang sedap gak...

Makan saja pun boleh la nak telan...

Hasilnya, bleh tengok la...

Gasak la anak2...

Dengan syarat, hampa makan la kek masing2....

:)

Bila depa balik Alor Setaq

Dah lama depa teringin nak terjun dalam bendang atok.

Siap beli kasut but Phua Chu Kang warna merah.

Tapi bila dah ayaq bendang pun dah takat paha, tak gaduh la nak pakai but segala.

Depa tak rasa geli pacat ka, lintah ka, ulaq ka, cacing ka...

Seronok lagi ada la...

Pastu Nekma suap nasi lak kat bendang...

Ala2 berkelah tapi tak bentang tikaq...

Syok sakan la...

Patut la bila Mama call tanya nak balik Kulim tak?

Dok kata tak mau lagi, tak mau lagi...

Rupanya aktiviti depa padat sungguh kat Alor Setaq no...

Tumpang boh iklan...

Dah lama dok bekenan kain sulam-menyulam nih...
Kalau org kata pakai raya x masyuk la utk tema tahun ni, I xkesah...
Janji dapat apa yg ku idamkan....

Harga yg supplier ni letak pun xdak la mahai berbanding org lain juai.
Lupa lak, supplier ni adalah org Indonesia...
Org Sumatera Barat - Bukit Tinggi la...
Nak tunggu pi sana, tak tau la bila tahun bleh pi..
Paspot setakat dok cop imegresen kat Bkt Kayu Itam saja, ada hati nk menyeberang lautan Selat Melaka...
Phui.... Berangan tak hengat....

Mama I dah ckp, Along tgk kain2 kat badan patung yg ukuran bdn 32(cup A)-25-36 mmg la cun...
(Wei, betoi ka ukuran badan ngam lagutu? belasah la no... I xtau ukuran badan idaman...
I tau ukuran bdn plus saiz mcm I jer....)
Bila kita buat baju, tah2 xlawa mcm kat patung, Along....
I ckp kt Mama, nak tunggu bdn I mcm patung baru nak beli kain cun, mmg tak la sampai sudah....
Dah makan tahun dok tunggu bdn idaman tp tak muncul tiba...
Dok download video senaman sedia kala, buatnya tidak....
Kalau la dgn tgk org bersenam saja dah bleh kurus, rasanya dah lama dah bdn I jadi mcm patung tu....
Sapa yg berminat tak view kain2 sulam yg menarik, sila ke FB fanpage Cheapest Shopping Village

Anniversary ke-9

Hampir-hampir terlupa....

Bukan kata bini, si laki pun lupa gak rasanya...

Pastu buka FB, baru terperasan birthday biras semlm (14/5)...

Tu pun sabit ada notification.... Kalau x, mmg harus la nak teringat...

Pastu, baru perasan... alamak, anniversary kami.......

nasib baik la birthday biras sama tarikh dgn ari kawin kami.... :)

Kenduri je lewat 2weeks lepas nikah.

Dan-dan tu mesej Mat Annas...

Mesej ala2 bertanya: ingat dak arini? mesti xingat kan...

(saja buat2 intro kononnya kita ni ingat la sgt.... Hehehehe)

Biasa la, kalau mesej mmg Mat Annas ni mmg tarak nk jwb la.

Malas menaip katanya sbb jari-jemari dia besaq...

Alasan nk tukaq hp baru... Dah tau sgt....

Then, sampai2 umah..... 

(maaf, malas rotate)

Saja je bilang bunga tu ada brapa kuntum...

Then, tanya kat Mat Annas, saipa 8 kuntum?

Alih2 dia jwb.... kan 8 tahun!!!!!

Ha.... dah kantoi.... dah agak dah....

Sama naik laki-bini....

Lupa anniversary sendiri....

Cabaran utk diri sendiri

Berat badan naik kaw-kaw....

Suka sgt makan since miscarriage last year.

Hasilnya: 67.1 kg tau la ni... (timbangan pagi tadi sblm mandi)

Kebetulan 1 bulan dari sekarang nak pegi bercuti.

Tak mau nnt dlm gmbq asyik nmpk mcm mak dugong plak.

Nak tak nak terpaksa la meng'control' skit bab makan.

Kena exercise lebih kurang ni... xbleh jadi....
Nala punya besaq....
Ni gmbr baru2 ni masa wat cake deco....
Nak cari lg gmbq2 gemuks sbg 'penyedar diri' bhw lihat la bdn kamu yg naik kaw-kaw la ni.

hatni gmbq dlm bulan  March-Apr 2011.
masa ni pun dah naik dah...
Area 60-an gak la... lupa....
Lani, kain baju kurung hatni pun dah ketat ya amat...

Gamaknya susah nak lekat lepas miscarriage ni sbb berat bdn naik...

Strategi nak kurangkan berat:

• ganti posa... tahun lepas miscarrige dlm bulan posa... kena ganti 15 hari... huuhuhu! Baru ganti 2 hari tau... minggu ni terpaksa buat marathon posa....
• kalau tak posa, kena lari/jln atas treadmill 20min. kalau posa xlarat la...
• menu utama utk bulan ni: bihun tomyam, bihun sup, laksa.... menu lain belum difikirkan. insya allah boleh bertahan dgn menu ni selagi tak balik umah alor staq... mama masak xtahan godaan....
• elakkan air manis.... kna stop segala nescafe, white coffee. kalau berjaya bertahan dlm seminggu, bleh reward kat diri sndri beli Starbuck Mocha... buat pun dak gi, sibuk nak reward segala....
• target penurunan: minggu ni dlm 1kg (jadi la dari xturun lgsg)

Update utk diri sndri menu hari-1 (14/5)

Sahur: Shake Herbalife - f1, f3 dgn low fat milk (330 kcal)
air kosong 700ml

Berbuka: laksa (432 kcal)

teamix 800ml (5 kcal)

pastu minum teamix lagi 200ml sblm tido (5 kcal)
roti gardenia putih 1 kpg (80 kcal)

Supper: perabih laksa Aisya (+- 216 kcal)
mangga muda (65 kcal)
garam belacan (55 kcal)

Calories intake: 1183 kcal

*mak aih.... dlm dok posa pun mkn byk gak... cmna nak kurus?????