Timbangan ke-4

al-hamdulillah, ada penurunan...

food diary makin ke laut...

ni hasil sauna selang sehari gamaknya...

Timbangan kali ke-3

Bila nak pecah no 6 kat depan tu???????

Sadis, sadis, sadis segaraga....

CYC Day 15

Kasut Robocop belum ditukar...

Harini nak pegi....

Appointment pkul 3...

Tp Dr ada emergency case...

Dok umah dulu, Dr siap nnt, PA dia akan call bgtau...

Bau 'stokin busuk' amat menghanginkan jiwa...

Walau bagaimanapun busuk pun, mulut masih mampu menjamah makanan....

Hasilnya: 1094 kcal...

Pastu sempat bersauna - antara faktor yg menyebabkan kasut robocopku basah....

Hehehehehe....



Timbangan kali ke-2

Tak sempat nak up-load gambar...

Tp malangnya ada kenaikan...

Dari 65.3 -------> 65.8 kg...

Ni xsempat nak up-load sbb nak ke klinik...

KAKI ROBOCOP terkena air...

Stokin kat dalam dah basah & akibatkan bau2an yg AMAT tidak menyenangkan...

UUUUUUWWWWEEEEEEKKKKKKKK.....

Nak muntah bau dr kaki sndri...

Hair dryer pun dah melingkup sbb cuba utk keringkan KASUT ROBOCOP dgn hair dryer...

Beban kaki pun bertambah sbb KASUT ROBOCOP basah...

p/s: KASUT ROBOCOP adalah simen kat kaki yg dok melekat selama 6 weeks sbb patah kaki...

CYC Day 14

Alamak, dah smpai sesi penimbangan baru nak menggigih sauna segala...

Apapun, USAHA itu perlu...

Hasilnya: 1014 kcal...

Sian bleh melantak up to 1600 kcal harini sbb bersauna...

Tp cheq INSAF... cheq maintain below 1200 kcal gak...

(pooooooorah... hari lain hang melantak xingat donia... tiba2 harini perasan baguih plak???)

CYC Day 12, 13

Day 12 - terlebey gak...

1280 kcal...

Kenduri sepupu la u oalls...

Mana leh tahan....

Day 13 - kembali ke jalan yg benar...

863 kcal...



Berat I confirm bertambah....

Antara faktor2 kemerosotan prestasi saya pada minggu ini adalah spt berikut:

1. makan x control u alls.... asyik terlebey sudah......
2. pertambahan beban di kaki... Dr tambah 1 lagi bandage.... makin berat jadinya....

Ada check-up hari Khamis lepas...

Dr check kaki...

Dr tgk simen kat tumit tu makin nipis...

Then, tanya U banyak jalan ka?

Lantas sy pun jawab: La, haritu Dr bagi jalan, sy pun bantai jalan ja la....

Maka, Dr tambah 1 lagi bandage...

Tp kt tapak kaki saja la...

Kat betis xtambah...

Maka, dah bertambah beban kaki I nih...

Hu hu hu....