Timbangan ke-4

al-hamdulillah, ada penurunan...

food diary makin ke laut...

ni hasil sauna selang sehari gamaknya...

Timbangan kali ke-3

Bila nak pecah no 6 kat depan tu???????

Sadis, sadis, sadis segaraga....

CYC Day 15

Kasut Robocop belum ditukar...

Harini nak pegi....

Appointment pkul 3...

Tp Dr ada emergency case...

Dok umah dulu, Dr siap nnt, PA dia akan call bgtau...

Bau 'stokin busuk' amat menghanginkan jiwa...

Walau bagaimanapun busuk pun, mulut masih mampu menjamah makanan....

Hasilnya: 1094 kcal...

Pastu sempat bersauna - antara faktor yg menyebabkan kasut robocopku basah....

Hehehehehe....



Timbangan kali ke-2

Tak sempat nak up-load gambar...

Tp malangnya ada kenaikan...

Dari 65.3 -------> 65.8 kg...

Ni xsempat nak up-load sbb nak ke klinik...

KAKI ROBOCOP terkena air...

Stokin kat dalam dah basah & akibatkan bau2an yg AMAT tidak menyenangkan...

UUUUUUWWWWEEEEEEKKKKKKKK.....

Nak muntah bau dr kaki sndri...

Hair dryer pun dah melingkup sbb cuba utk keringkan KASUT ROBOCOP dgn hair dryer...

Beban kaki pun bertambah sbb KASUT ROBOCOP basah...

p/s: KASUT ROBOCOP adalah simen kat kaki yg dok melekat selama 6 weeks sbb patah kaki...

CYC Day 14

Alamak, dah smpai sesi penimbangan baru nak menggigih sauna segala...

Apapun, USAHA itu perlu...

Hasilnya: 1014 kcal...

Sian bleh melantak up to 1600 kcal harini sbb bersauna...

Tp cheq INSAF... cheq maintain below 1200 kcal gak...

(pooooooorah... hari lain hang melantak xingat donia... tiba2 harini perasan baguih plak???)

CYC Day 12, 13

Day 12 - terlebey gak...

1280 kcal...

Kenduri sepupu la u oalls...

Mana leh tahan....

Day 13 - kembali ke jalan yg benar...

863 kcal...



Berat I confirm bertambah....

Antara faktor2 kemerosotan prestasi saya pada minggu ini adalah spt berikut:

1. makan x control u alls.... asyik terlebey sudah......
2. pertambahan beban di kaki... Dr tambah 1 lagi bandage.... makin berat jadinya....

Ada check-up hari Khamis lepas...

Dr check kaki...

Dr tgk simen kat tumit tu makin nipis...

Then, tanya U banyak jalan ka?

Lantas sy pun jawab: La, haritu Dr bagi jalan, sy pun bantai jalan ja la....

Maka, Dr tambah 1 lagi bandage...

Tp kt tapak kaki saja la...

Kat betis xtambah...

Maka, dah bertambah beban kaki I nih...

Hu hu hu....

CYC Days 8 - 10 - 11

Ampun URUSETIA....
Day 9 xdpt key-in...
Sbb internet ter'bengong' on that day...
Pastu terlupa nak salin & dah lupa makan apa....

DAY 8 - 1119 kcal


DAY 10 - 1430 kcal
Ampun, terlebey melampau sudah...

DAY 11 - 1208 kcal

Ampun, terlebey sudah...

SOD ALIF BA RO.... ejaan JAWI MODEN

s.a.b.a.r la wahai mimi...

sabar....

sabar....

sabar....

sabar tu kan separuh daripada iman....

hang dok tgh peroid, iman ciput je tu...

baik hang sabar ye mimi....

kurang2 dpt pahala....

PAHALA ye bukan PIALA...

piala simpan kt umah je, pahala boleh bw smpai mati...

emosi emosi gak cik kak...

CYC mau jaga gak yer....

jgn dok hentam ais-krim dlm freezer tu plak...

p/s: tah ler betoi ka dak eja sabar dlm jawi mcm tu... 

dolu2 tau la eja sabar - SOD BA RO sj.....

TIMBANGAN 1

Setelah 1 minggu on-off menahan kalori...

Ada gak la penurunan....

Dah la xbleh exercise segala...

(Hello Mimi, tgn xpatah na, bleh je exercise tp malas)

Sebelum ni 66.5kg...

La ni 65.3kg....

Al-hamdulillah... Kena tingkatkan usaha sbb turun xtera mana........

CYC Day 7

1166 kcal...

Kekalkan usaha ye kalau nak badan SIHAT & pakai kain batik n t-shirt pun dh lawa....

Wa wa wa..... Cheq xpandai pakai kain batik....

CYC Day 6

Hampir terbabas....

Tp berjaya gak menahan godaan apabila membelek baju2 yg sale kat blog kwn2....

Walaupun teringin, tp lupakan seketika niat suci murni itu...

Fokus mimi, fokus....

Harini berjaya 1087 kcal....



CYC day 5

Hip-hip hopray!!!!!!!!

Sila kekalkan momentum ini...

Jgn makan lebey2...

Dah la xbleh exercise segala (alasan...)

Hari ke-5 berjaya bertahan dgn 1156 kcal....

CYC Day 4

YES..... YES....

Syabbas to mere nam MIMI....

Mere nam berjaya mengelakkan lebihan kalori pada hari ke-4...

1090 kcal, pencapaian terbaik setakat ini....

CYC Day 3

Seperti yg dikhuatiri, akan terbabas dietku pasti!!!

Kehadapan mama n abah yg ku sayangi,

Apasal masak sedap2 sampai dietku hancur kini...

Lebihan 55kcal dari syarat yg diberi.....

WA....WA....WA..... Total 1255 kalori!!!!

CYC Day 2

Mata dh kuyu...

Entry penutup sblm mau masuk beradu...

Harap2 xjaga tgh malam makan benda2 merapu...

Wahai perut, jgn kau hancurkan dietku!!!

hampir terbabas pada ujung hari...

dgn kalori 1195kcal, harap2 hari esok lebih baik dari harini...

p/s: esok hari, parents sy buat kunjungan...

jenuh la nk jaga makan...

tobat depa bw mcm2 utk anak depa yg dlm kesakitan...

kaki sj sakit tp mulut n perut smua telan....

CYC Day 1

Bermulanya cabaran CYC....
Kalau sy ada masa, akan cuba hapdet hari2...
kalau xdan, seminggu sekali je la menu saya....
Tara.................

1212 kcal...

alamak,terlebey sudah....

ni amik masa bfast... tapi bukan smua la... 2 set (1 set=1 segitiga tu ler)

bihun sup hospital... xabih pun semangkuk tu...

Cut Your Calories... CYC....

Akibat patah kaki, tak larat dah nak menternak badan di umah, elok sy masuk contest ni....
Takut kalau xcontrol makan, mau org dh xkenal bila dh bleh berjalan semula...
Target xtinggi, dpt ilang 0.5kg to 1kg per week dah cukup rasa bertuah....
Harini timbang, berat sy 66.5kg...
Mak aih, sama berat masa mengandung 7bln kat Alya dulu....
Sadis, sadis....
Dengan ketinggian cuma 152cm, sah2 saya dlm kategori:
Your Body Mass Index (BMI) is: 28.8.
This would be considered overweight.

Bertitik-tolak dari harini, saya nak diet...
Harap2 kali ni nawaitu bukan hanya di bibir, tp di hati, minda, perut kena ada nawaitu yg sama...
Karang mulut kata lain, perut minta lain....
ADOYAI.....

Minta anak2 tlg capture...  kaki berbalut sbb patah...

tp dah mampu berdiri....

Berat terkini as 1 March 2011