CYC Day 14

Alamak, dah smpai sesi penimbangan baru nak menggigih sauna segala...

Apapun, USAHA itu perlu...

Hasilnya: 1014 kcal...

Sian bleh melantak up to 1600 kcal harini sbb bersauna...

Tp cheq INSAF... cheq maintain below 1200 kcal gak...

(pooooooorah... hari lain hang melantak xingat donia... tiba2 harini perasan baguih plak???)

CYC Day 12, 13

Day 12 - terlebey gak...

1280 kcal...

Kenduri sepupu la u oalls...

Mana leh tahan....

Day 13 - kembali ke jalan yg benar...

863 kcal...



Berat I confirm bertambah....

Antara faktor2 kemerosotan prestasi saya pada minggu ini adalah spt berikut:

1. makan x control u alls.... asyik terlebey sudah......
2. pertambahan beban di kaki... Dr tambah 1 lagi bandage.... makin berat jadinya....

Ada check-up hari Khamis lepas...

Dr check kaki...

Dr tgk simen kat tumit tu makin nipis...

Then, tanya U banyak jalan ka?

Lantas sy pun jawab: La, haritu Dr bagi jalan, sy pun bantai jalan ja la....

Maka, Dr tambah 1 lagi bandage...

Tp kt tapak kaki saja la...

Kat betis xtambah...

Maka, dah bertambah beban kaki I nih...

Hu hu hu....

CYC Days 8 - 10 - 11

Ampun URUSETIA....
Day 9 xdpt key-in...
Sbb internet ter'bengong' on that day...
Pastu terlupa nak salin & dah lupa makan apa....

DAY 8 - 1119 kcal


DAY 10 - 1430 kcal
Ampun, terlebey melampau sudah...

DAY 11 - 1208 kcal

Ampun, terlebey sudah...

SOD ALIF BA RO.... ejaan JAWI MODEN

s.a.b.a.r la wahai mimi...

sabar....

sabar....

sabar....

sabar tu kan separuh daripada iman....

hang dok tgh peroid, iman ciput je tu...

baik hang sabar ye mimi....

kurang2 dpt pahala....

PAHALA ye bukan PIALA...

piala simpan kt umah je, pahala boleh bw smpai mati...

emosi emosi gak cik kak...

CYC mau jaga gak yer....

jgn dok hentam ais-krim dlm freezer tu plak...

p/s: tah ler betoi ka dak eja sabar dlm jawi mcm tu... 

dolu2 tau la eja sabar - SOD BA RO sj.....

TIMBANGAN 1

Setelah 1 minggu on-off menahan kalori...

Ada gak la penurunan....

Dah la xbleh exercise segala...

(Hello Mimi, tgn xpatah na, bleh je exercise tp malas)

Sebelum ni 66.5kg...

La ni 65.3kg....

Al-hamdulillah... Kena tingkatkan usaha sbb turun xtera mana........

CYC Day 7

1166 kcal...

Kekalkan usaha ye kalau nak badan SIHAT & pakai kain batik n t-shirt pun dh lawa....

Wa wa wa..... Cheq xpandai pakai kain batik....