Menu Diet Hari ke-3

• EnerPro sebagai minuman pembuka: 98 kcal (sbb tmbh Milo)


• Hubby suruh buat nasi ayam... Sementara nk masak nasi ayam, sempat lagi melantak 2 keping swiss roll yg bernilai 85 kcal x 2 = 170 kcal.


• Lunch berjaya xamik nasi tp terpaksa menghabiskan nasi impit & kuah kacang.... Budak2 ni la... Kata teringin sgt nasi impit, beli la skit tadi utk breakfast tp depa makan skit jer... Terpaksa la mama depa ni ha yg makan =200 kcal. Nasib baik sikit aje yg tinggal....

• Petang tadi saja jer bakar ayam (saiz mini) + salad =200 kcal


• Malam tadi pegi umah SIL, dia jamu nasi lemak + mee mamak = 500 kcal... Rasa2 jer, takut kecik hati Tuan Umah....


• Nescafe 3 in 1 harini melantak 3x = 270 kcal

TOTAL = 1448 kcal