Pagi2 dh amik LOW FAT MILK + GNC
Lunch: sbb dh insaf, amik salad... Memandangkan harini buat sambal tumis ikan, teringinnya.... Add on dlm salad tu dgn sambal tumis ikan skit... Agak2 brapa kalori tah... Belasah jer.....
Tea break: buah2an - apple hijau, pear n buah lai dgn air kotak teh krisanthimun (tah la eja camna-english or malay: 2-2 xreti eja)
Dinner: Meratah sambal ikan tadi... Gambaq xsempat nk capture sbb 'belemoih' sgt....
WORKOUT: Skipping 200x jer, tu pun dah semput... Hahahaha....
3 comments:
bestnya dpt workout skipping kan...mcm mia ni mmg sejak sakit, x leh jumping..sendi x tahan..so kena lah workout simple je..
tp lg teruk saya...sihat walafiat pon mls nak work out...:-(
hahahahha...samalah kita mama_iris...sihat walafiat tapi malas nak workout
Post a Comment