Lama xup-date menu ni....
Terpaksa harini buat marathon menu diet.... Hehehe...
Nasib baik la ada diari kecik dlm handbag yg telah dicatit menu harian saya...
In-case xsempat update kat blog ni....
BREAKFAST:
Macam biasa Enerpro + Milo = 98 kcal....
Hari ni bawa sandwich, konon2 nak makan masa lunch nanti...
Tp around 9.00 AM, kak fiza (lecturer MSI) ajak temankan keluar dgn staf2 baru-3 orang...
Pegi jugak la, walaupun xnk breakfast... Ye la, bila lagi nak berkenalan dgn staf baru....
Minum nescafe ais = 200 kcal...
Sandwich sardin = 170 kcal
LUNCH:
Dah kenyang....
Makan buah jambu n nenas boh asam tu....100 kcal
SNACK:
Dah mula rasa lapaq around 4.00 PM... Belasah sepeket biskut IKO = 110 kcal
DINNER:
Lapar.... Lapar....
Mendidih2 rasa perut...
Beli kelempong goreng, daging masak kuning utk budak2 ni...
Balik umah masak nasi + sayur jer....
Tapi saya meratah sayur jer... Udangnya anak2 yg makan... Agak2 berapa kalori? 120 kcal kot
MISC: meratah lauk2 yg ada... cuit sana sikit, sini sikit = 200 kcal
Seperti biasa, dalam sehari, mesti belasah jugak nescafe 3 in 1 =89 kcal
TOTAL = 1087 kcal
No comments:
Post a Comment